Berita Bet24 - Pada awal bulan Ramadan, sebagian orang memanglah mengakui seringkali terasa lemas disaat berpuasa. Banyak pakar kesehatan yang mengungkap beberapa orang juga akan rasakan kurang berstamina di fase awal puasa.
Umumnya 1-4 hari awal bulan puasa. Hal semacam ini dapat berlangsung dikarenakan alur minum dan makan yang beralih. Sebaiknya cermati alur makan disaat sahur serta berbuka puasa.
Misalnya waktu sahur, mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi seperti nasi serta kentang. Makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks yang tinggi memerlukan sistem yang lebih lama untuk diolah. Jadi waktu puasa, daya pada badan tetaplah terbangun.
Pada awal bulan Ramadan, sebagian orang memanglah mengakui seringkali terasa lemas kala berpuasa. Banyak pakar kesehatan yang mengungkap beberapa orang juga akan rasakan kurang berstamina di fase awal puasa.
Umumnya 1-4 hari awal bln. puasa. Hal semacam ini dapat berlangsung karna alur minum dan makan yang beralih. Sebaiknya cermati alur makan kala sahur serta berbuka puasa.
Misalnya waktu sahur, mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi seperti nasi serta kentang. Makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks yang tinggi memerlukan sistem yang lebih lama untuk diolah. Jadi waktu puasa, daya pada badan tetaplah terbangun.
Pakar kesehatan mengungkap umumnya tidur malah buat badan jadi lemas. Walau jam tidur jadi menyusut lantaran sahur, rasa kantuk dapat diatasi dengan beristirahat sepanjang 15 menit waktu istirahat siang.
Konsumsi multivitamin juga dapat mendukung melindungi stamina waktu berpuasa. Misalnya dengan konsumsi Fatigon Spirit waktu sahur yang berperan pelihara stamina badan maka badan tetaplah merasa fresh serta tambah energi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar